宁，恢复性训练第一天。”
高中队的声音在晨风中格外清晰。
“早、晚各一次负重70公斤15公里，负重500个伏地挺身，500个深蹲，100个引体向上，2500米武装泅渡。
有问题吗？”
“报告，没有！”常宁回答道。
“好。”高中队看了看表，“现在，开始！”
常宁深吸一口气，迈开了脚步。
背囊很沉，70公斤的重量压在肩上，每一步都是在和重力对抗。
他没有减速，保持着均匀的步频和呼吸节奏。
三个月的卧底生活，虽然也保持了一定的体能训练，但终究比不上在部队的系统性训练。
他能感觉到自己身体有些生疏，肌肉记忆需要重新唤醒。
训练场边缘，一群菜鸟正在集合。
他们是这一期选拔进来的，刚刚完成基础训练，正准备开始特种兵的专业课目。
看到常宁背着那么重的背囊在跑步，一个个都瞪大了眼睛。
“我的天，那背囊得多重？”
“听说70公斤……”
“70公斤？还跑15公里？这怎么可能？”
“你看他跑得还挺轻松……”
菜鸟们窃窃私语，眼神里满是震惊。
高中队注意到了菜鸟们的反应，嘴角微微上扬，不过很快又恢复了严肃。
他走到菜鸟队列前，声音洪亮：“看什么看？人家刚结束重大任务回来，三个月没系统训练，现在做恢复性训练。
你们呢？天天练，练出什么名堂了？”
菜鸟们立刻噤声，挺直了腰板。
“今天你们的训练量，”高中队扫视着这群年轻人，“负重30公斤10公里，300个伏地挺身，300个深蹲，100个引体向上，1500米武装泅渡。比人家少了不止一半，谁要是完不成，晚上加练！”
菜鸟们面面相觑，但没人敢说什么。
常宁这边，已经跑完了第一圈。
他能感觉到背囊的重量在消耗他的体力，于是他调整呼吸，控制着节奏。
这条路他太熟悉了，每一个弯道，每一个坡度的变化，他都了然于胸。
五公里处，汗水已经浸透了作训服。
肩膀被背带勒得生疼，大腿肌肉开始发酸。
他没有停，甚至没有减速。
十公里处，呼吸开始
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