腰改为小步朝前走动，一边走，一边大口大口地喘着粗气，胸膛起伏十分剧烈。
过了好半天，感觉恢复了一些力气之后，他才勉强抬起手腕看了一眼成绩。
23分45秒。
看到这个数字，江澈心都凉了半截。
这可是五公里啊。
换算成全马四十二公里，且不说他能不能保持这个配速跑完全程，就算能，这成绩放到专业比赛里，估计连别人的车尾灯都看不见。
更别说从京大特招里脱颖而出了，这成绩离京大特招的标准，简直是差了十万八千里。
“太慢了……”
江澈抓了把被汗水浸湿的头发，感觉心跳平复得差不多了，于是便坐在了路边的长椅上休息。
他有些懊恼地锤了一下大腿，就这水平还想和苏清禾一块上京大？
做梦呢吧。
江澈怎么想怎么不甘心，他总觉得自己还是没有发挥全部实力，于是撑着膝盖想要站起来再跑一组。
刚要动身，旁边忽然传来一道有些苍老却中气十足的声音。
“小伙子，再这么瞎跑下去，你这对膝盖趁早锯了算了。”
闻言，江澈的动作不由得一顿，随即目光顺着声音传来的方向看了过去。
只见离他不远处的单杠旁边，站着一个穿了身灰色运动服的大叔。
大叔看着得有五十岁了，头发有些花白，手里拎了一个保温杯，正一脸嫌弃地看着他。
江澈愣了一下，左右看了看，确信周围没别人之后指着自己问：“大叔，您是在说我？”
“不说你说谁？”
大叔拧开保温杯慢悠悠地喝了一口，把嘴里的茶叶“噗噗”两口重新吐进杯子里。
“我已经在这儿看你跑了半天了，姿势全错。”
“你落地脚跟太重，膝盖没有缓冲，摆臂幅度过大浪费体力，呼吸节奏更是乱得一塌糊涂。”
大叔走过来两步，上下打量了江澈一眼，摇了摇头，“就你这个跑法，别说全马了，半马跑下来你就得进医院躺着。”
江澈忍不住心头一跳，暗道这人是行家啊。
这几句点评虽然不怎么中听，但常言道忠言逆耳，大叔说的确实句句都在点子上。
他刚才的确有感觉到膝盖在隐隐作痛，而且呼吸怎么调都调不过来。
江澈立马收起了自己的轻视之心，赶紧站直了身子，态度恭敬了不少。
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