无最初的杂乱松散，每一道身影都透着徒手制敌的沉稳气场。
章教官重回队前，抬手示意全员立定，再次摆出标准起势，声音铿锵有力：
“擒敌拳起势，十六字口诀，是规矩，是根基，是底线。今天你们做到了站得正、立得稳、记得牢、做得细，这只是开始。后续每一式，都要以起势为根基，以口诀为准绳，一招一式抠细节、一字一劲练扎实，不飘、不浮、不松、不散，才能练出真功夫、硬本领。”
他目光扫过全场，最终定格在拾穗儿与苏晓身上：“拾穗儿起势标准、稳定、口诀与动作高度合一，作为示范；苏晓进步显著，咬牙坚持、细节修正到位，值得肯定。其余人，课余对照口诀反复定型，把起势练成本能。”
“是！”
整齐洪亮的应答声回荡训练场，阳光落在一道道挺拔沉稳的身影上，全员保持标准起势站姿，身形齐整、气势如一。
从警棍握姿的静立定型，到连招衔接的节奏打磨，再到今日擒敌拳起势的口诀抠细，训练始终围绕扎实、规范、细节、本能八字推进。
擒姿先正，拳路才直；口诀先记，发力才准；细节先抠，招式才硬。
没有捷径，没有虚招，唯有一遍遍静立、一遍遍对口、一遍遍修正，把最简单的起势站到极致，把最基础的口诀刻进骨髓，方能在后续的拳础修炼中，步步扎实、招招过硬。
风过训练场，卷起衣角，却吹不动那一道道沉稳如松的立定身影。
起势已定，根基已扎，擒敌拳的正式修炼，自此正式开篇。
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