这次小白产生变化，虽然让沈凉和洛嫣没少担心，但是当他们二人实实在在的看到这个变化是朝好的方向发展后，心中的喜悦绝对是溢于言表的。
事实证明，他们催化小白成长的办法没找错。
现在的小白，就好比吃了一吨生肉的野兽，这些肉通过运动，能够转化为肌肉力量，不过转化的速度，却要看它是躺平等着消化系统自行消化，还是通过大量运动来促进消化。
后者消化的速度，显然会更加迅速。
沈凉作为小白成长最直接的受益者，自是巴不得加快进度。
而洛嫣和她背后的驭龙阁作为间接受益者，也是同样希望小白能快快成长起来。
驭龙阁留给他们的时间不多了。
因此沈凉和洛嫣一拍即合后，便是马不停蹄的来到龙窟，照着昨晚的训练模式，继续让小白一次吃个够！
这次的蜕变，令小白不单单是内在修为的提升，同时也是外在体型的提升。
体型变大了，持久力和饭量也不免跟着增长。
相较于昨晚，今晚的小白要多加练了两个时辰。
并且在整个过程中，一次性对敌的数量也几乎翻了一倍！
其间过程单调枯燥，在此不作赘述。
总之就是转天太阳升起，再度把小白练到瘫在地上之后，沈凉就扛着它跟洛嫣一起离开了龙窟。
二人各自回院休整。
说是休整，其实两人也都闲不住。
洛嫣要继续给何昭、吕芷二女加练。
而沈凉则是先练了练剑，完事让老钱烧水，洗了个澡，换了身衣裳，躺在床上一直睡到了晌午。
至于小白……
昨日沈凉是被它抢占了床位，加上也不算太累，所以回到房间之后，也没睡，直接就是修炼乾坤剑炉了。
今天要是非得熬，他也能保证足够精力，可毕竟接下来这短暂的时间内，他必须要调整好状态，才能去应对好驭龙阁和雷霄宗之间的这场大战，所以必要的睡眠，还是得有所保证的。
沈凉睡觉不是很沉。
这是他上一世就养成的习惯。
目的在于能够在任何情境中保持足够的敏锐，一旦有异变突生，他就能快速清醒，从而应对。
在此前提下，这段时间他睡得还算踏实。
换句话说，小白应该是没醒，不然但凡闹出点动静来，他就会先一步睁开双眼了。
起床
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