旁边熏陶的，
他提出的这个问题是基于在跑步过程中，脚部着地时会产生一定的冲击力，身体需要通过肌肉的收缩和舒张来进行缓冲和反弹，以减少能量的损失并利用反弹力推动身体前进。
所以上半身肌肉的减少可能会影响到身体的缓冲和反弹能力，使运动员在着地时无法有效地吸收冲击力，并且难以将反弹力转化为前进的动力，影响跑步的速度和效率。
苏神很满意老赵现在可以观察到这么多地方，说明真的是从头脑上都改变了，不再是以前那种传统的只跟着教练走的人。
都说要运动员具备独立思考的能力。
但怎么去做呢？
好像根本就没有具体的办法，如果你没有具体的办法，那就只能停留在口号上。
对于世纪的施展毫无意义。
而想解决这个问题让具备独立思考的能力，不再只停留于口号上，苏神的办法也说不上是多么的玄妙和独树一帜，甚至听起来平平无奇，就是一点——
多读书。
多学习。
多思考。
并不是说要每个运动员都成为学贯古今的大家，但是他要求运动员对于自己从事这个职业和项目相关的专业知识和资料，掌握的越多越好。
只有你掌握了足够多的知识，有不断学习的习惯，你才能不断的更新自己的思想体系，才不容易落后。
而你的思想体系跟得上时代，你的相关专业知识丰富过硬，那自然而然，你的认知就会提高。
认知提高了。
自然而然。
你的思考能力也会提高。
这就是苏神为了让这个独立思考的口号，真正落到实处想出的办法。
他的三步走。
现在看起来。
相当的成功。
这就是独立思考的一部分。
甚至因为运动员才是比赛的真正主角，他的很多感受就是需要自己独立思考才能反馈的更加真实。像以前那种单纯只依靠教练员从旁观察的办法，已经很难满足这个时代日新月异的进步速度。
说一千道一万，教练员并不是参与比赛的主体。因此很多方面也需要运动员自己具备思考能力，而不是只作为一个体现某执行命令而已。
即便是军队。
讲究服从是天职。
那在我们的光辉历史上也同样讲究要发挥主观能动性。
这何尝又不是一
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