认知。
沈青芜正看得认真，李知瑶不知何时结束的，看着她手里的书念道：“体修之道，始于淬体...哦，我差点儿忘了，我上次买了淬体液还没喝呢。”
“淬体液？”
李知瑶点点头：“那丹修说，这液体能帮初入门的修士强化身体，排除浊气，锻体的效果，可能会有些痛。”
说着从储物袋里拿出了个瓶子，喝了里面一半液体，剩下的给了沈青芜。
液体喝下去一会儿后，等了许久也没见啥感觉，沈青芜皱眉道：“你不会买到假货了吧？”
“我可是花了一千灵石呢，”
沈青芜耸了耸肩：“吃一堑长一智下次注意。”说着，指着那炼体道：“我记得你给我讲的那些修仙文里，大多厉害的主角，都是有炼体的，刚好咱们有一本，要不练练试试。”
李知瑶拿着那个万劫凝魂不朽体看了下：“之前没仔细看，这上面有写，这上面的招式要是练好了了，能淬炼筋骨，增强体魄。大成后，身体各个部位防御力暴增，可抵挡化身期修士的致命攻击。
我去，能进入九虚山的修士，肯定不是一般大能，他留下的这几本书都是上品的功法。
行，咱们就先练这个吧。”
沈青芜道：“炼这个之前，需要先泡药浴，这上面有方子。”
“主草有：玄铁苔，墨叶藤，凝气芝，玄龟壳，青阳虎骨。辅助的有三味：风纹草，石髓花，寒髓草。”李知瑶眼睛一亮道：“我有墨叶藤，是这三个月里在附近收集的。”
因为暂时没其他几种药材，两人也没按照上面的法子开始练。
接下来的一个月里，她们就在隔绝法阵前面两百米的范围活动。
每天跑步，做瑜伽，练拳，修炼。
沈青芜还用附近的树木，弄了个简易的单杠。
然后拉着李知瑶攀爬葫芦藤旁的小石壁，教她练军体拳。
增加负重围着前面两百米内一圈一圈的跑步。
沈青芜本来学习能力就强，有了青莲的加持后更是强悍，一个月的功夫修到了炼气一层。
这一个月里，李知瑶还是引气入，修为没半点动静。
李知瑶买的那个破裂的玉简叫溟濛诀，有残缺，但前面的一些还能看，她刚好用那本暝濛诀学会了辩灵术。
两人每天练习这几本书里简单的法诀，能悟出点修仙的门道了。
李知瑶觉得要劳逸结合，这样每天练习，很
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