留了半分弹性，气从丹田往脚底灌，脚底板和地面之间像垫了一层极薄的气垫。站桩的稳固性直接往上提了小半档。
第三个上场的是个使铁砂掌的中年教头，不是弟子，是赵伯阳以前的师弟。铁砂掌练了十几年，一掌劈在陈默胸口时发出很闷很沉的一声砰响。陈默退了一步——不是被打退的，是他自己在退步中卸掉那股透进胸口的灼热劲力。铁砂掌跟碎碑掌不一样：碎碑掌打的是穿透劲，把所有力道集中在一点砸进骨头里；铁砂掌打的是烧伤劲，掌劲透过皮肉渗进内脏，中掌的人胸口会像被烧红的铁板烙了一下。退的那一步就是卸劲——他不用蛮力去硬顶烧伤劲，而是用步法把劲力导向脚下的地面。系统当晚弹出了新提示：铁砂掌劲力已解析，可融进碎碑劲中强化穿透力度；同时弹腿步法与洪拳震脚开始融合，形成新的移动节奏。
第四天下午，赵伯阳开始亲自讲解缠丝手。
他让陈默伸出手臂，用左手仅剩的三根能动的手指扣住他的腕关节。那三根手指的力道很轻，落在手腕上像被蛛网粘了一下。但陈默立刻感觉到不对劲——不是疼，是被锁住了。赵伯阳扣的不是他的腕骨，而是腕关节外侧两条筋之间的缝隙。手指轻轻一绞，陈默整条前臂都麻了。不是疼到发麻，是气血的传导被那两根手指隔断了。
“缠丝手不是让你去抓人骨头的。”赵伯阳松开手指，用指尖点了点自己腕关节外侧那条极细的筋沟，“是让你去摸筋。人的关节上都有筋沟——腕关节两条，肘关节两条，肩关节三条。你把这七条沟的位置摸熟了，一根手指头就能把人锁住。横炼怕什么？怕被人锁死关节。你自己先学会怎么锁，就知道怎么防被人锁。”
陈默花了一整天摸自己的筋沟。先用左手摸右手——腕关节外侧、肘关节内侧、肩关节前后。七条沟，每条沟的深度都不一样。摸到深夜，他开始能摸到筋在皮下的走向了。第五天他可以在方振邦的手腕上精准扣住外侧那两条筋沟，两根手指轻轻一绞，方振邦整个人蹲了下去。“别别别——麻了麻了麻了——”
第七天系统弹出了提示：缠丝手技法已解析完成。融合方案推演——将缠丝手筋络锁定原理与卸骨手关节拆解技法相融合。新擒拿技生成：缠丝绞骨手——先锁筋，后拆骨。缠绕筋膜使关节失去弹性保护，顺势以卸骨手拆开关节囊；拆解时发力集中在筋沟锁点上，消耗极微小。
陈默在方振邦身上试了一次。方振邦说这次不是麻，是感觉自己的肩膀突然不是自己的了——被人拿住之后整条胳膊像
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