绥末回来的时候，元姝正在锻体。
躺了几天，又吃了不少高阶灵药，神魂不稳，身体有些虚不受补。
元姝便在沐浴后，穿着清凉睡裙，在屋子里练起了合欢体修秘术。
一块平整柔软的绒毯上，元姝身体折叠成一个不可思议的弧度。
双腿交叉，以肩颈支撑地面，静静地倒立着，周身淡粉色的锻体灵气环绕。
“嘎吱”，门从外面被人推开。
绥末抬眸，便看到元姝裸露出一截白皙细腰。
再往下，松散的衣裙里，隐隐约约能看见半个浑圆的弧度。
是她这个姿势，与合欢宗密室隐藏的合修图，极为类似！
只一眼，绥末的脸便“蹭”的烫了起来，赶紧进门，关紧房门。
“元姑娘，你在做什么？”
“锻体啊。”元姝回答得理所当然。
绥末愣了下，有些犹豫，“可你这锻体方式……”
“要我教你？”元姝倒立着，挑眉看他。
绥末一惊，条件反射的想拒绝，“不，不用！”
“不必如此抗拒，这锻体方法对你有好处的。”元姝说着，收回扭转弯曲的四肢，舒展身体站了起来。
没给绥末拒绝的机会，一把将人拉到了绒毯上。
“跟我学，下腰，沉肩，抬腿……这个过程不能用灵力。”
绥末本想拒绝，但看元姝周身环绕着淡粉色的锻体光芒，似乎有些特别。
犹豫了下，还是跟着学了起来。
“果然不愧是合欢宗人，在不借助灵力的条件下，你这身体柔韧性非常可以啊！”
看到绥末轻而易举完成她指导的动作，元姝有些惊喜，顿时起了爱才之心。
抬手替绥末调整腿部姿势时，又道，“我再教你一套心法口诀，锻体的时候用。”
绥末本有心想要拒绝，但话未出口，体内突然涌起一股暖意。
从丹田处开始，涌向四肢百骸，像打开了经脉开关一样，奔腾而走！
绥末震惊得睁大眼睛。
元姝教给他的这锻体方式，竟有加快修炼速度的功效？
“跟我念，情凝玉骨，丝绕筋骸，气随情转，骨自柔开，内蕴灵韵，不掠他怀，千磨百炼，身纳春台……”
元姝在旁，双手结印，开口引导。
绥末赶紧收敛心神，跟着元姝一句一句开始念。
体内那
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