唇轻抿，“你肺活量太差，要多做有氧运动。”
温知梨：……歹毒！
沈叙从电视机下的抽屉里拿出一个全新的盒子，里面是两根运动发带。
“送的，你选一条。”
温知梨没多想，拿了一个白勾的黑色发带拉了拉，“这弹性可比我衣服送的那条好多了，谢谢哈！”
她站起身，看着这台黑色超炫的跑步机，眼里跃跃欲试。
温知梨拉着他的胳膊，不自觉软声求助：“我不会按，你教教我。”
“嗯，先上去试试。”
沈叙给她调了比较平缓的坡度和低速，先让她适应，“最好是早上六点到七点跑。”
“除非上早班和早课，不然我真的起不来。”
她握着质感极好的手柄，踩在履带上，眼睛一亮，兴奋地小声惊呼：“哇，感觉好棒！”
沈叙将她的手从握把上拿下，声音低沉又认真：“收紧核心，脚跟先落地。”
温知梨站在上面，也依然做不到和他平视。
她真诚地仰头发问：“核心在哪？”
下一秒，一只温热的大掌轻放在她的小腹。
“正常呼吸。”
温知梨见他面不改色又一脸正气，悄然压下刚刚莫名的悸动，跟着他的指令吐息。
沈叙：“停，开始用鼻子呼吸，嘴吐气。”
吐到一半时，腹腔被人轻轻一按。
“把这口气留在这里，继续呼吸，感受上腹被提起来的状态。”
温知梨隐隐找到规律了，兴奋地拍了拍下面的手背，“我好像会了耶！”
“嗯，很聪明。”
两人目光相撞，周遭的流动的空气，仿佛一瞬间都慢了下来。
“练习吗？”沈叙问。
温知梨正在兴头上，“那你快点，我还想再试试。”
她刚按下暂停，人就双脚离地。
整个人被沈叙抱起，然后顺势成了一个熊抱的姿势走进客厅。
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