药浴泡了整整一个时辰。
出来的时候，陌沉沉浑身通红，像是被煮熟的虾子。
但她也明显感觉到，自己的皮肤紧实了许多，肌肉里隐隐有灵力流转。
睁开眼看着把她从水里抱出来的沐惊澜，陌沉沉惊讶地发现，对方的魂魄居然淡了一点。
这是怎么了？
“你...怎么了？给我输入灵力造成的？”
沐惊澜抿抿唇，不想回答她这么愚蠢的问题。
也不想想，他给她按摩用的可是灵力。
他哪有灵力，只能消耗自身的灵力去帮她，自然就成这个样子了。
回头他去空间再好好修炼一下就好了，不至于溃散，就是~~
陌沉沉眼神闪了一下，她没想到沐惊澜居然会如此。
这就是人们所说的，本身就很好的人。
药浴结束后，还有三个小时的配套功法。
沐惊澜说这叫锻体术，陌沉沉却觉得有点像体操。
每一个动作都极其别扭，需要把身体扭成各种不可思议的角度。
难度高了点的体操，主要是为了锻炼身体的柔软度。
这套锻体走的是以柔克刚的路线，锻炼出来的身体柔韧好看。
陌沉沉在沐惊澜的指导下，一点点矫正。
她没想到，沐惊澜这么一个大男人，做起来居然游刃有余的。
陌沉沉做起来却龇牙咧嘴，表情极其痛苦。
幸好她这具身体还不到十六，要是二十多岁再去练习，更不敢想象了。
又是想要爆粗口的一天。
陌沉沉咬着牙，把身体扭成不可思议的形状。
筋骨发出咔咔的声响，疼得她直冒冷汗。
三个小时后，她瘫在床上，连手指头都不想动。
沐惊澜站在床边，看着她这副模样，面无表情地开口。
“休息三个小时。然后起床，练三个小时锻体功法。之后再进行其他训练。”
陌沉沉翻了个身，把脸埋进枕头里，闷闷地应了一声。
“知道了。”
三个小时后，她准时爬起来，继续练。
就这样日复一日，过了两个月的时间，锻体功法第一层就练成了。
陌沉沉明显感觉到自己的身体轻盈了不少，也结实了不少。
力气自然也大了很多，一拳能砸碎一块岩石壁。
紧接着开始
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