他理解这门神功的精髓。
片刻之后，赵敏收回手指。
陈磊闭目消化了片刻，再次睁眼，眼中闪过一丝明悟。虽然还没开始练，但他已经明白了这门神功的基本原理——将内力遍布全身，渗透进骨骼、肌肉、皮肤，将其锤炼得坚如金石。
“都记住了吗？”赵敏问。
“记住了。”陈磊点头。
“好，现在就开始练。”赵敏说道，“我为你护法。刚开始修炼，内力运行稍有差错，便会伤及经脉，不可大意。”
“是！”
陈磊立刻盘膝坐下，按照赵敏所传的口诀，开始修炼“金刚不坏体神功”。
他引导着体内的先天真气，按照特定的路线，在全身的骨骼、肌肉、经脉中运行。真气所过之处，传来一阵阵如同针扎、刀割般的剧痛。
这就是“锤炼”的过程。用内力，强行改变身体的构造，使其变得更加强韧。
陈磊咬紧牙关，额头冷汗直冒，但他一声不吭，硬生生地忍受着这股剧痛，引导着真气，一遍又一遍地冲刷、锤炼着自己的身体。
赵敏站在一旁，静静地看着。看到陈磊那坚毅的表情和紧咬的牙关，她眼中闪过一丝赞许。此子心性坚韧，是个可造之材。
黄蓉也在一旁看着，小脸上露出心疼的神色，但她知道，这是变强的必经之路，她不能打扰。
一个时辰后，陈磊终于完成了第一次修炼。
他缓缓睁开眼，长出了一口气。虽然浑身剧痛，但他能清晰地感觉到，自己的皮肤、肌肉，变得更加紧实、坚韧了。防御力，有了明显的提升！
“感觉怎么样？”赵敏问。
“痛！但是，很有效！”陈磊咧嘴一笑，露出两排白牙。
“痛就对了。”赵敏淡淡地说，“吃得苦中苦，方为人上人。金刚不坏体，没有捷径可走，只有靠苦练。以后，每天早晚各修炼一次，不可间断。”
“明白！”陈磊用力点头。
“好了，今天就到这里吧。”赵敏说道，“回去好好休息，巩固一下修为。明天，继续。”
“是！”
陈磊站起身，对着赵敏和黄蓉，再次深深鞠了一躬。
“敏姐，蓉儿，谢谢你们！有了这两门神功，我陈磊，终于有了在这个世界立足的根本！”
赵敏摆了摆手：“不必谢我。你强大了，我们在这个世界，也更安全。”
黄蓉蹦蹦跳跳地跑过来，拉住
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