些摇晃，后来越走越稳当。
走回来之后，她就等着宋梅的评判。
宋梅没点头也没摇头，只是淡淡地说了一句：“要加强核心锻练，接着便让姜乔跟着其她人一起训练了。”
趁着大家都在训练的功夫，程雪寒问宋梅，“您觉得怎么样？”
宋梅：“是个好苗子。”
听到这话，程雪寒就知道她没选错人，她笑道：“那我就把人交给您了。”
宋梅笑道：“这么相信我？”
程雪寒：“有您在我还担心什么，过几天我就来验收成果。”
之后，程雪寒又跟宋梅说了会儿话就走了。
而宋梅也专心教学。
“身体站直！”
“肩膀打开，下沉！”
“核心收紧，不要晃！”
……
姜乔先是跟着其她人一起练习身体发力以及纠正体态，其她人下课后，宋梅单独把姜乔留下来，给她讲解了走台步的技巧，以及踩点和动作表情。
宋梅一边讲解一边带着姜乔练习，一个多小时很快就过去了，而姜乔的脚也快废了。
看她像一条毫无梦想的咸鱼瘫在那里，宋梅笑道：“回去后用热水泡泡脚，另外你还要加强锻炼。”
姜乔：“我之前一直有锻炼，但之前为了高考就暂停了一段时间。”
说着，她捏了捏肚子上的软肉，想到又要开始高强度的锻炼，还要吃减肥餐，她就不自觉地戴上了痛苦面具。
宋梅却是一本正经地说：“雪寒应该跟你说过吧，你现在是偏重的，至少要减2-3公斤。而且走秀和拍杂志不同，需要更多的肌肉和力量的支撑，距离比赛只有一个月的时间了，我建议你每天至少健身2-3个小时。”
2-3个小时？
姜乔：“……”
魔鬼啊！
36137799
潇洒走天涯提醒您：看完记得收藏【祭司书院】 www.jsshengmin.com，下次我更新您才方便继续阅读哦，期待精彩继续！您也可以用手机版：m.jsshengmin.com，随时随地都可以畅阅无阻...